Enmatière de cellulite, il n’y a pas de justice : même les plus minces peuvent en souffrir. Comment s’habiller pour ne rien laisser paraître de ce c1 Idéesde look pour porter un short en automne-hiver. La tendance consiste généralement à mettre des vêtements destinés à protéger le corps entier en automne-hiver. Mais il existe des styles vestimentaires avec des shorts Lire la Suite. Maison. Le nettoyage du sol après une fête. Après la fête vient le moment le plus angoissant : le nettoyage. Entre la vaisselle, la Pourles utilisateurs d'un appareil tactile, explorez en appuyant ou en balayant. Se connecter. S'inscrire. short hiver . 19 Épingles 3 ans. Collection de . Style et Image. Idées similaires populaires actuellement. Vêtements. Mode Femme. Désormais été comme hiver, le short est un incontournable. Dénudant les jambes avec sensualité même lorsque les températures chutent, il ne connaît plus de saison. Mais comment le porter Commenter 8. Jacques. 3 juin 2009 à 19:56. Dans le nord de la France, la météo ne permet pas des tenues très décontractées. Aussi une persone de 50 ans en short se fera plus remarquer que dans le sud ou c'est davantage l'ambiance \"vacances\" toute l'année, le short passera inaperçu. Commenter. 0. Coco. Dịch Vụ Hỗ Trợ Vay Tiền Nhanh 1s. Shorts de running femmes Si c’est l’été, vous pouvez porter un short. Pour prévenir les blessures il est important que vos muscles restent au chaud. C'est pourquoi porter un short en hiver n’est pas conseillé. Lire plus...Legging Un short serré, aussi appelé legging s’ajuste à la taille de vos jambes et fournit donc un soutien à vos muscles. Un autre avantage du legging c’est qu’il vous protège du vent et que la chaleur du corps est bien conservée. Comme vos jambes ne se frottent pas l’une contre l’autre, vous évitez toutes irritations. Short Ne te sens-tu pas à l'aise dans un short serré? Pas de problème, un short un peu plus large est possible. Afin de bénéficier des avantages d'un short serré, vous pouvez choisir de porter un short de compression sous votre short. Technologies Certaines marques appliquent des techniques spéciales. Nike applique la technologie Nike Dri Fit et Stay-cool. La transpiration est rapidement drainée et votre corps reste donc au frais et au sec. Asics applique la technologie MotionDry. Les shorts de running sont disponible dans des couleurs neutres, mais dans notre assortiment des couleurs vives sont également disponible. Instructions de lavage Lisez toujours les instructions de lavage. Assurez-vous de laver votre short le plus rapidement possible après l'exercice. La transpiration n'a alors aucune chance de pénétrer dans les tissus. N'utilisez pas d'assouplissant et ne mettez pas votre short au sèche-linge. Conseils Tous les shorts ne sont pas fournis avec un matériau réfléchissant. Complétez votre tenue avec des accessoires réfléchissants pour être bien visible vu dans l'obscurité! Les tailles peuvent varier selon les marques. Avez-vous des questions? N'hésitez pas à demander à notre service client! Télécharger l'article Télécharger l'article Les shorts à taille haute sont parfaits pour le printemps et l’été. Ils ont un effet allongeant sur les jambes et donnent l’impression qu’une tenue a plus de hauteur. Vous n’osez peut-être pas en porter, surtout si vous n’avez jamais porté de taille haute auparavant. Cherchez un modèle qui convient à votre morphologie de manière à ce qu’il soit agréable à porter et vous met en valeur. Choisissez une matière et une couleur qui vous plaisent pour apporter du style à votre garde-robe. Associez le short à différents hauts, vestes et chaussures pour créer toutes sortes d’ensembles chics et tendance. 1 Allongez un petit corps. Si vous êtes plutôt petite, portez un short qui s’arrête quelques centimètres au-dessous de votre nombril pour éviter de trop couvrir votre torse. Si le haut du vêtement se trouve juste en dessous de votre nombril, il risque de donner l’impression que votre torse est plus court et non que votre corps est plus long [1] . Il faudra peut-être essayer plusieurs shorts à taille haute de différentes longueurs pour trouver celle qui convient le mieux à votre petite taille. 2 Essayez un modèle évasé. Si vous avez des courbes, portez un short qui mettra ces formes en valeur et aura un effet allongeant sur vos jambes. Pour cela, cherchez une coupe en A avec une taille cintrée et une forme qui s’évase légèrement vers le bas à partir des hanches [2] . Vous pouvez acheter des shorts de ce type dans un magasin ou en ligne. 3 Portez un vêtement ample. Vous pouvez choisir une taille au-dessus de celle que vous portez habituellement pour être plus à l’aise dans le short, surtout s’il est en jean. Essayez de porter un modèle légèrement trop grand pour que votre taille et vos jambes aient beaucoup de place [3] . Si le vêtement est beaucoup trop grand au niveau de votre taille, ce n’est peut-être pas une bonne idée. Le but lorsque vous prenez une taille plus grande que d’habitude est que le haut du short soit bien ajusté, mais que vos jambes aient un peu plus de place. 4 Fabriquez un short. Recyclez un vieux jean. Si vous avez un vieux jean à taille haute qui vous va bien, vous pouvez le découper pour improviser un short à taille haute personnalisé. Dessinez un trait au crayon à papier au niveau où vous voulez que le vêtement descende. En général, une distance de 12 à 15 cm à partir de la taille est idéale. Si vous voulez que vos jambes se voient plus, n’hésitez pas à faire un short plus court [4] . Découpez le jean avec des ciseaux au niveau des repères au crayon à papier. Les bords coupés s’effilocheront après le premier lavage ou au fil du temps, mais cela contribuera simplement au style vintage et décontracté du short. CONSEIL D'EXPERTE Candace Hanna est styliste et experte installée dans le sud de la Californie. Avec 15 ans d'expérience en mode corporative, elle combine actuellement son sens des affaires et son regard créatif pour s'occuper de Style by Candace, une agence de style personnel. Candace Hanna Propriétaire de Style by Candace C'est une super manière d'essayer ce style de façon économique ! Candace Hanna, styliste, nous conseille Je pense que vous devriez essayer de modifier vos vêtements aussi souvent que possible. Si vous avez un jean que vous ne portez plus, pourquoi ne pas le transformer en un short effiloché ? Vous pouvez au moins essayer, cela peut vous permettre d'économiser ce que vous dépenseriez pour en acheter un neuf... » 1 Choisissez du jean. Il vous donnera un style décontracté. Le short à taille haute en jean est un article classique pour n’importe quelle garde-robe. Cherchez un modèle de couleur claire pour vos tenues quotidiennes décontractées. Vous pouvez acheter un modèle en jean plus foncé pour les occasions où vous voulez être plus chic, comme une sortie en boite de nuit [5] . Vous pouvez acheter un short en jean clair qui a déjà un effet usé ou user le vêtement vous-même. 2 Cherchez un tissu sobre. Un short à taille haute fait d’un tissu simple et élégant va très bien avec un chemisier ou un haut court en soirée. Cherchez un modèle blanc, noir ou bleu marine fait d’un mélange de rayonne, de coton et d’élasthanne [6] . Si vous voulez un look plus original, vous pouvez choisir un tissu imprimé. Cherchez un motif voyant pour vous démarquer. 3Portez un short en lin. C’est un vêtement parfait pour l’été ou les journées chaudes au printemps. Le lin est une matière respirante très agréable à porter lorsqu’il fait chaud à l’extérieur. Cherchez un short à taille haute qui se resserre avec un cordon pour vous donner un style parfaitement décontracté. Si vous voulez que votre tenue paraisse plus élégante et soignée, portez un modèle avec une fermeture à glissière et un bouton en haut [7] . 1 Rentrez votre haut. Si vous voulez mettre en valeur la taille haute de votre short, rentrez le bas de votre t-shirt ou de votre chemisier à l’intérieur. Choisissez un t-shirt pour un style décontracté et un chemisier pour un ensemble plus propre. Portez un chemisier imprimé en soie ou en coton et rentrez-le dans le short. Lorsque vous rentrez votre haut, assurez-vous que la partie qui se voit est lisse et bien positionnée. Regardez-la à l’avant et à l’arrière pour vous assurer qu’elle est rentrée de manière uniforme et n’est pas froissée. 2 Portez un haut court. Il vous donnera un style plus osé. Cette coupe s’arrête juste au-dessus de la partie la plus fine de la taille. Cherchez un modèle qui descend juste au-dessus du haut de votre short. Choisissez des hauts en coton, en soie et en lin pour composer de jolies tenues de printemps et d’été. Si vous voulez être encore plus osée, vous pouvez porter un haut brassière. Ce vêtement d’inspiration vintage est très moulant et s’arrête généralement juste au-dessus du nombril. Les contours du soutien-gorge se distinguent à travers le tissu, ce qui rend ce modèle très osé. 3Mettez un chemisier ample. Si vous voulez composer un ensemble décontracté, mais élégant, associez un chemisier lâche à un short à taille haute. De manière générale, les chemisiers amples vont bien avec les shorts à taille haute tandis que les chemisiers plus ajustés vont mieux avec les shorts qui ne serrent pas trop les jambes. 4 Couvrez un maillot de bain. Si vous voulez rester tendance lorsque vous êtes à la plage, enfilez un short à taille haute par-dessus votre maillot de bain. De cette façon, le haut de votre maillot se verra encore et votre ensemble vous donnera un joli style décontracté [8] . Vous pouvez porter le short par-dessus un maillot de bain une pièce ou le bas d’un bikini. 5 Portez des collants. Lorsqu’il fait froid en automne ou en hiver, portez votre short à taille haute par-dessus un collant pour rester au chaud. Choisissez des collants et un short noir et un chemisier pour composer un ensemble soigné et élégant. Si vous voulez un style plus fun et décontracté, mettez un short en jean, des collants colorés et un t-shirt [9] . S’il fait très froid, vous pouvez enfiler des chaussettes hautes par-dessus les collants que vous portez sous votre short pour garder les jambes bien au chaud. 6 Choisissez un haut à manches longues. Essayez une veste ou un cardigan. Un sweat court va particulièrement bien avec la cintrée créée par un short à taille haute. Pour aller au bureau, associez un blazer court noir ou bleu marine à un short en tissu sobre. Si vous voulez un ensemble plus décontracté, choisissez un cardigan long [10] . Une veste peut être particulièrement élégante si elle est cintrée au niveau le plus fin de votre taille, environ au même niveau que le haut de votre short. Cela permettra d’accentuer encore plus votre corps mince, ce qui peut être très joli. 7Mettez en valeur votre taille. Portez une ceinture. Cet accessoire peut être l’un des meilleurs et des plus naturels pour un short à taille haute. Si vous voulez porter une ceinture avec votre short, assurez-vous que celui-ci a des passants. Choisissez un accessoire fin de couleur neutre pour accentuer votre taille. Vous pouvez aussi porter un short en jean avec une ceinture en cuir plus large [11] . 8 Composez un ensemble harmonieux. Cherchez un bon équilibre entre les couleurs et les motifs. Lorsque vous voulez composer une tenue avec un short à taille haute, il doit y avoir un bon équilibre entre le haut et le bas. Vous pouvez porter uniquement des tons neutres ou bien choisir un motif classique comme des rayures ou un élément décoratif comme de la dentelle pour le haut ou le bas. Limitez ces ornements à un seul vêtement. Ne choisissez pas un motif ou une décoration à la fois pour votre short et pour votre haut [12] . Vous pouvez aussi jouer sur les couleurs. Dans ce cas, vous pouvez choisir soit des tons unis, soit des motifs très simples. Si votre short a un ton neutre, un haut coloré aura plus de classe. 1 Choisissez des chaussures décontractées. Les ballerines et les nu-pieds sans talons conviennent particulièrement bien à une tenue d’été. Portez un short à taille haute, un haut décontracté et des sandales ou des ballerines simples pour une sortie en journée [13] . Si vous voulez être un peu plus chic, cherchez des chaussures fermées ou des nu-pieds en cuir avec des motifs ou des strass. 2 Portez des talons. Associez un short à taille haute en tissu élégant à des talons hauts pour une soirée. Cherchez un short en soie et portez-le avec des escarpins pour un mariage en été ou un évènement lié au travail [14] . Si vous portez un short avec une couleur neutre et un joli chemisier, de bons escarpins avec un motif voyant peuvent apporter une touche originale et tendance à votre tenue. 3 Mettez des talons compensés. Ils sont parfaits pour vous donner un look chic décontracté. Si vous voulez un style coquet et féminin qui reste assez simple, des chaussures ouvertes ou fermées avec des talons compensés sont idéales. Elles peuvent avoir une couleur neutre unie ou un motif. Les talons peuvent être plus ou moins hauts en fonction de vos préférences [15] . Les talons compensés conviennent bien aux soirées d’été ou au bureau, car ils donnent un style à la fois décontracté et chic. À propos de ce wikiHow Cette page a été consultée 29 654 fois. Cet article vous a-t-il été utile ? Conseils et suggestions pour choisir son look et sa tenue pour homme pour sortir en boite quand il fait s’habiller pour sortir en boîte de nuit en autonome et en hiver ?La tenue de soirée chicLa tenue de soirée décontractéeComment s’habiller pour sortir en boîte de nuit au printemps et en été ?Les chaussures pour aller en boîteLes accessoires de soirées pour hommesLa ceintureLes bijoux pour hommesLa montreEt pour les filles alors? Pendant la période du printemps et de l’été, les soirées ne vont pas ralentir, bien au contraire ! Entre les lancements de nouveaux produits, l’ouverture de nouveaux bars, les apéros de rentrées, les soirées détente du jeudi… En hiver, on aime sortir pour oublier le froid et la grisaille du quotidien. Pour s’habiller pour sortir en boite de nuit, il va falloir se trouver un look pour toutes ces soirées où l’on rencontre en général beaucoup de monde. Et peut-être The One pour vous messieurs qui êtes célibataires, qui sait ? On ne va pas se mentir, s’habiller en hiver et un peu plus compliqué et ce peu importe l’occasion. Vous aurez probablement 2 choix possibles Porter un costume élégant ou une tenue plus décontractée mais chaude. La tenue de soirée chic Un homme chic porte généralement un costume en 2 ou 3 pièces. Comme sur la photo ci-dessous, Paul porte un costume noir en 3 pièces, avec une chemise blanche et une cravate marron pour apporter du contraste à son look. Photo Instagram Le Petit Frenchi La tenue de soirée décontractée Si vous n’êtes pas fan de costumes, optez pour un jean et un joli pull. Sur la photo ci-dessous, Nicolas, pour sortir à Las Vegas où il habite, aime s’habiller chic tout en restant décontracté. Il opte pour des pulls oversize de la marque Allsaints, jean skinny noir et une paire de boost beige. Modèle Nicolas On peut se permettre un peu plus de liberté quand les beaux jours sont de retour. Évidemment, cela dépendra de la soirée. Si c’est une soirée chic, il va falloir penser à porter un costume. Peu importe le prix que vous mettrez d’ailleurs. Les sites comme BoohooMan ou Asos en proposent de très bien taillés à moins de 200 €. A lire aussi Quels boutons de costume faut-il fermer ? Si l’ambiance est plus détendue, on peut porter une veste de costume, sur un tee shirt blanc ou une chemise blanche selon ce dans quoi vous vous sentez le plus à l’aise. Que porter en bas ? Comme dit plus haut, cela dépendra de la soirée, ou du moins de l’image que vous voulez donner un bermuda attention c’est casse-gueule si mal choisi ou mal coupé un jean bien coupé, un pantalon chino fera également faire l’affaire. N’hésitez pas à porter des couleurs, surtout en été, cela change des habitudes vestimentaires de l’hiver. Pour les sous-vêtements, boxer ou caleçon vous faites comme vous voulez, du moment que vous vous sentez à l’aise. Si vous vous habillez près du corps, choisissez votre sous-vêtement en conséquence, pour qu’il ne se voit pas à travers. Ci-dessous, l’acteur RENAN qui est en look totalement décontracté et rock Chemise blanche, jean noir et boots en cuir. Les chaussures pour aller en boîte Ici, on peut tout oser… ou presque. Porter une veste avec de jolies Baskets vintage, ça passe parfaitement. On peut aussi porter des chaussures en cuir avec un bermuda ou un pantalon chino, avec chaussettes ou des socquettes. N’hésitez pas à faire des tests et demander l’avis de votre copine ou de vos amis ! Pour la taille, si vous achetez vos chaussures en ligne, ce guide peut aussi vous aider à trouver la bonne taille de chaussure Les accessoires de soirées pour hommes La ceinture Là où les petites touches vont tout changer. On va commencer par la ceinture ! On va éviter les boucles qui mettent en avant une marque ou un logo de façon grossière, restons sobres n’est-ce pas ? Il existe de très belles ceintures en cuir avec des boucles discrètes, pour une mise en valeur non négligeable. Les bijoux pour hommes Les bagues de rebelle en argent, même avec un costume, cela peut vous donner un look bad boy » qui peut plaire aux filles – ou aux garçons. La montre L’un des plus beaux bijoux pour hommes ! La montre est un accessoire chic que beaucoup d’hommes portent au poignet gauche. Choisissez sa couleur et sa forme après avoir choisi votre look de soirée, elle apportera la touche finale à votre tenue vestimentaire. Pour finir, si vous porter un costume, pensez au mouchoir de poche de costume, petit détail qui ajoutera à votre style une touche d’élégance. Et pour les filles alors? Je ne suis pas expert en mode féminine, alors j’ai posé la question à ma meilleure amie Émilie pour me donner son point de vue. Selon elle, peu importe la période de l’année, la tenue doit rester décontractée car en hiver ou en été, il y soit le chauffage soit la climatisation donc pas de risque d’avoir chaud ou froid. Elle recommande une tenue type beachwear femme, c’est-à-dire légère mais qui reste habillée pour l’occasion Tuniques, robes de plage ou encore chemises longues, le mélange des styles et couleurs apportera fraicheur et donnera du style à votre tenue de soirée. En restant décontractée, pas de stress vestimentaire, une liberté plus grande de vos mouvements, surtout pour danser jusqu’au bout de la nuit, et surtout le fait d’être chic sans en faire trop. Niveau chaussures, elle recommande définitivement les baskets, car même si des chaussures à talons affineront votre silhouette et apporteront une touche glamour » à votre style, si vous êtes adepte des dancefloors, vous aurez rapidement du mal à suivre le rythme de la soirée. Pour le sec, une pochette sera largement suffisante pour vous permette de transporter ce dont vous aurez besoin et cet accessoire apportera la touche finale de votre tenue de soirées mesdemoiselles et mesdames! Voilà mes conseils ! Ne pas trop exagérer sur les accessoires, cela donne vite l’impression de vouloir être remarqué et l’effet inverse peu se produire. En hiver nous avons tendance à nous emmitoufler dans des vêtements très chauds, et à nous cacher complètement. Pantalons, doudounes, gros manteaux et pulls moelleux sont notre quotidien. Et pourtant nous oublions souvent une pièce de notre garde robe qui peut être très intéressante, même en hiver le short ! Oui, vous pouvez porter un short en hiver, et nous allons voir de quelle façon. Quel modèle de short choisir ? 1. Choisir le bon modèle Mon premier conseil, comme souvent, choisir un short de qualité. En cuir, ou en laine, il faut qu’il soit parfaitement coupé. Notre sélection de shorts Danielle Engel pourra vous inspirer ! 2. La bonne couleur Autant en été, le short se prête à toutes les fantaisies, autant en hiver, je vous conseille de le choisir dans des tons neutres, du noir, du marron, du bleu marine. Et pourquoi pas oser les carreaux ! Pourquoi ? Tout simplement parce que d’une part il sera plus facile à assortir avec de gros collants, d’autre part il sera plus chic pour la saison froide. 3. La longueur La bonne longueur se situe à mi-cuisse, oubliez le short très court pour l’hiver. En essayant votre short d’hiver veillez à ce que l’on ne voit pas la démarcation de votre collant sur vos cuisses. Comment assortir votre short ? Pour rester chic, un seul conseil, bien assortir votre short. En tenue de ville Optez pour des collants semi-opaques, un gros pull ou un gilet oversize, un manteau et une écharpe. Le tout complété par des bottines ou des bottes. Si vous êtes longue et fine osez les cuissardes mais ton sur ton. Un immense sac cabas complètera harmonieusement votre tenue. Pour une soirée Un collant plumetis et un joli pull seront vos meilleurs atouts pour séduire. Portez votre short avec des bottes ou des escarpins à petit talon. Evitez les talons aiguilles avec ce style de tenue. Complétez le look avec une petite pochette en velours. Porter un short en fonction de sa morphologie Si vous êtes petite Optez pour une pièce courte pour ne pas “écraser” votre silhouette . Et portez le avec des bottes à talon bottier de 5 cm. Mon conseil si vous êtes petite adoptez un look monochrome et donnez de la lumière avec les accessoires. Pourquoi pas un joli bonnet rouge ? Si vous êtes ronde Ne vous interdisez pas le short ! Mais portez le à taille haute et s’il est bien coupé et de bonne facture vous composerez un look canon ! Si vous êtes grande Il est fait pour vous, cependant veillez à garder une belle harmonie entre votre buste et vos jambes. Portez le avec un immense pull oversize et des cuissardes. Si vos jambes sont fines choisissez le près du corps. Inversement si vos jambes sont plus musclées, choisissez un short plus ample en bas. Les erreurs à éviter Vous assumez de porter un short en hiver, c’est parfait. Cependant voici quelques écueils à éviter Choisir un tissu de mauvaise qualité Une taille élastique qui marquera votre ventre Des collants très fins, préférez des collants opaques minimum 20 deniers pour la journée. Le porter avec des chaussettes, ce look est réservé à votre fille adolescente Le short avec des talons aiguilles, Vous aimez les shorts , vous avez envie d’avoir une allure originale et branchée ? Foncez et faites vous plaisir ! Sur notre boutique nous vous proposons un short marron chiné qui comblera vos attentes ! Quelques conseils running pour bien courir en hiver aujourd’hui. Car, courir dans le froid ce n’est pas aussi compliqué qu’on peut l’imaginer ! Et puis c’est un impératif pour qui veut progresser en course à running est un sport où régularité fait partie des fondamentaux de la progression. Courir l’hiver n’est donc pas une option. L’hiver doit donc faire partie intégrante de la saison sportive. Soyons clairs, ce n’est pas forcément la saison la plus agréable pour courir à la base ! Mais puisqu’on doit s’y faire, je vais vous montrer qu’en respectant quelques règles, on peut réussir à oublier le froid et à se faire plaisir en courant, même avec des températures négatives !Peut-on prendre du plaisir à courir en hiver dans le froid ?Là est le cœur du problème. On peut courir dans à peu près toutes les conditions si on a un équipement running adapté aux conditions que l’on va rencontrer. La preuve, je vis au Québec depuis 6 ans et si les hivers y sont rudes… Je n’ai pas arrêté de courir chaque hiver, loin de là. Si mes séances intenses se font régulièrement sur tapis de course, courir dans le froid ne me fait pas peur non plus. C’est juste que lorsque le sol est instable avec la neige ou le verglas, les entraînements fractionnés sont plus faciles à réaliser à l’intérieur !Mais pour toute la partie développement de l’endurance fondamentale et les sorties longues c’est quasiment toujours dehors. J’y prends même beaucoup de plaisir au final et j’explose mes records personnels au Printemps depuis plusieurs années !>> À LIRE Courir 5km en plein hiverPenser aux zones stratégiques pour courir dans le froidUne fois que la sensation de froid est installée, difficile de s’en débarrasser et la sortie running hivernale peut devenir désagréable. Savez-vous que le froid touche d’abord les extrémités ? Le froid diminue l’afflux sanguin dans les extrémités pour privilégier les parties plus importantes » du corps. Et comme c’est l’afflux sanguin qui permet de réchauffer les extrémités… Vous voyez le cercle vicieux ? Mieux vaut les protéger à tout prix, ça réglera bien des soucis avec le froid et rendra le fait de courir en hiver bien plus facile ! PS Tout ce qui apparaît en orange, ce sont des liens vers les produits que j’évoqueLa têteLa déperdition de chaleur se fait principalement par la tête environ 30% de la perte de chaleur totale ! donc l’hiver c’est bandeau ou bonnet obligatoire ! Le bandeau de chez Odlo, WindStopper et déperlant est un très bon choix. Une version bonnet est aussi intéressante quand le thermomètre descend largement sous les zéros degrés. Et pour ne pas laisser s’infiltrer l’air, un tour de cou est l’accessoire parfait pour terminer de garder votre chaleur corporelle ! La marque Buff en a fait sa spécialité depuis toujours et ils sont diablement efficaces. Vous pouvez les retrouver ici dans une multitude de design pour tous les goûts !Les mainsAvoir les mains gelées en courant fait partie de ces choses vraiment très désagréables. Et une fois que les mains sont froides, c’est en général la galère pour tout le reste de la sortie. Alors avoir des gants, et des bons, est un impératif. Personnellement, je ne me sépare jamais de mes gants de marque spécialisée. C’est un des points sur lesquels je prends toujours du haut de l’accessoire que je préfère entre tous quand il fait très froid, ce sont les sur-moufles de Raidlight. Idéal pour avoir une couche supplémentaire et isoler correctement de l’air extérieur en cas de froid / de vent important où les gants peuvent ne pas être suffisants. Au Québec en tout cas, c’est un mon indispensable !Les piedsNe pas oublier les pieds ! Car une bonne paire de chaussettes peut parfois vous épargner les ennuis ! Là encore, il y a des basiques qui peuvent éviter les problèmes. Personnellement, ce n’est pas aux pieds que j’ai le plus froid en courant. Mais lorsqu’il fait vraiment très froid, une bonne paire de chaussette fait la différence. Les chaussettes X-socks Winter Run sont par exemple très efficaces ! Elles sont en laine mérinos, matière qui n’a plus à faire ses preuves quand il s’agit de courir dans le froid !Mais on peut aller plus loin. Surtout lorsque vous avez à courir dans la neige ou dans la gadoue comme moi au Québec. Dans ce cas, une paire de chaussures isolée comme la nouvelle Pegasus Trail Gore-Tex pourra vous protéger. Elles sont totalement imperméables et garderont vos pieds au sec pour les sessions hivernales en sentier. Personnellement j’utilise surtout la Salomon Sense Ride Gore-Tex en courir sur la route, c’est par contre un peu excessif. Il y a des paires de chaussures vraiment intéressantes avec une matière déperlante qui va donc quand même empêcher l’humidité de rentrer pendant un moment. De ce côté la version Shield » que Nike propose sur ces modèles est pour moi le compromis parfait pour la course sur route en en hiver avec la technique des trois couchesOK vous avez désormais les basiques pour éviter de perdre bêtement votre chaleur corporelle. Mais le reste du corps doit bien sûr être lui aussi au cœur de votre attention pour pouvoir courir en hiver tout en profitant. Et pour le corps, l’équipement pour courir dans le froid repose sur la technique des trois trois couches et pas deux ?Car avec trois couches, on a deux zones tampon » entre les couches de vêtements qui vont permettre d’isoler le corps de l’air froid. Ces zones tampons vont contenir de l’air que vous aurez chauffé avec votre effort. Et comme pour les fenêtres, l’air est l’un des meilleurs isolants qu’il soit. Donc porter trois couches, c’est un peu comme porter une fenêtre triple vitrage sur soi !Première couche pour conserver la chaleur du corps au maximumOn va ici chercher un vêtement technique spécifiquement fait pour garder la chaleur au plus près du corps. Et pour ça une bonne première couche est indispensable. C’est elle qui est au plus près du corps et qui va donc avoir le rôle de conserver la chaleur que le corps génère. Des marques comme Odlo ou Gore sont excellentes pour ce type de produits. J’utilise leurs produits depuis que je cours depuis 15 ans et je n’ai jamais été déçu. Voir ici pour les modèles femmes.Mizuno est aussi assez actif sur ce secteur avec sa gamme Virtual couche Vêtement isolant ?Ici, la logique voudrait que je vous indique d’opter pour un vêtement isolant comme c’était souvent le cas dans le passé. Je n’en ferai rien ! Car si je suis convaincu qu’une première couche vraiment efficace est indispensable. Au niveau de la seconde, c’est différent ! C’est à partir de là que l’individualisation de la tenue va être vraiment marquée !En effet, selon l’intensité du froid / comment votre corps chauffe en courant / si vous êtes très frileux ou pas, vous n’allez pas forcément choisir la même option. Lorsqu’il ne fait pas si froid par exemple, je me contente souvent de deux couches. La première servant à garder la chaleur et la deuxième à isoler un peu des éléments. Ça peut être un t-shirt léger avec un t-shirt respirant comme un t-shirt Running Addict en manches courtes ou longues. Si nécessaire, pour vraiment s’isoler des éléments, c’est sur la 3e couche que je compte le plus !Troisième couche Veste de protectionVeste Gore-Tex One ShakedryPour lutter contre les éléments, si vous ne voulez pas arrêter de courir à la moindre mauvaise journée, une bonne veste coupe-vent pour couper du froid et idéalement imperméable est un investissement vraiment intéressant ! Car courir en hiver c’est souvent accompagné de pluie / de neige et de vent… Quand on est bien équipé, aucun souci ! L’inverse peut rendre l’expérience très désagréable !Oui c’est souvent un investissement mais clairement lorsqu’on court en hiver on se rend vite compte que c’est rentable pour apprécier la course à pied. Vous pouvez retrouver les vestes que j’ai pu tester votre tenue aux conditions météo de l’hiverCourir l’hiver, c’est connaître en permanence la météo et prévoir tout revirement de situation… Et aussi se connaître soi-même ! Car on est tout différent dans notre réaction face au froid. Certains courent habillés en esquimaux et ont froid, d’autres courent en short tout l’hiver même au Québec si, si je vous assure on en a un comme ça !.La technique des trois couches que je donne au-dessus est donc à adapter. Faites des tests et vous verrez ce qui fonctionne le mieux pour vous. S’il ne fait pas si froid, ne partez pas avec trois couches. Mettez par exemple seulement la première et la deuxième couche. Ou bien la première et la troisième couche s’il pleut ou que c’est conditions terribles ? ça arrive, c’est ça courir en hiverLa technique des trois couches peut-être transformée en ce qu’on appelle la technique de l’oignon. En ajoutant des couches intermédiaires supplémentaires pour isoler encore plus votre corps de l’air extérieur. Un Running Addict n’est jamais à court de solution quand il s’agit d’aller courir hiver ou pas ! Et si vous hésitez sur votre tenue avant de sortir courir dans le froid… Regardez cette courte vidéo avec l’astuce que j’utilise !Et le bas alors ?Concernant l’équipement pour le bas du corps, je suis assez minimaliste tant que les températures ne sont pas extrêmes. Ce n’est en général pas aux jambes qu’on a le plus froid lorsque l’on court c’est mon cas en tout cas !. Mes collants de base sont toute saison » et servent de l’Automne jusqu’au Printemps !Mais lorsque le vent se lève et fait baisser drastiquement le ressenti, j’aime contrer cet effet avec un bon collant windstopper. Avec une matière spécifique sur les cuisses en particulier pour empêcher le vent de traverser le tissu du collant, c’est bien agréable ! Astuce sur le sujet qui est plus économique utilisez vos shorts d’été par-dessus votre collant ! Pas très esthétique, mais ça ajoute une couche pour protéger du froid ! 😉>> À LIRE AUSSI Comment courir en toute sécurité la nuit ?Courir en hiver oui, mais bien équipéArrive l’heure de la conclusion et vous vous dites, c’est un sacré budget tout ça ! Oui c’est clair. Pour autant sur ce sujet, je pense qu’on n’est pas uniquement dans le Running Business. Là on parle d’utile, voire d’indispensable pour qui veut courir dans le froid ou courir en hiver au Québec comme pas tout forcément cette année, je me suis équipé au fur et à mesure de mes années de pratiques ! Mais si vous devez vous faire un ou deux cadeaux pour Noël, vous savez de quel côté envoyer regarder votre mari ou votre femme. Et puis vous penserez à moi quand vous serez en train de courir cet hiver par -4 degrés… En souriant au collègue moins bien équipé que vous et qui lutte pendant que vous profitez du paysage hivernal !En plus, avec le code IRUN15 c’est -15% d’office sur les produits non soldés en cliquant ici, plus de raison d’hésiter à s’équiper pour l’hiver valable hors promotion !

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